今天是八天開心禪閉關的第二天。
早上06:15起床, 07:00 開始團體禪修。
禪修引導:
1 感覺自己的身體(從頭到腳全身掃描)
2 聲音禪修(不帶判斷或評論地去聽)
09:00–10:30 堪布貢嘎上課
開心禪三階 1. 放鬆 2. 慈悲 3. 智慧
而慈悲和智慧的根源都是放鬆, 心若不放鬆, 想做什麼都比較困難； 放鬆時, 能做更正確、更有幫助的事。
禪修能幫助心上的傷口癒合, 開展心的力量。
下午仁波切上課：
Meditation is “don’t be zombie!” Don’t look for peace, calm, concentration, they will come. Don’t care about them. Awareness is knowing. We have awareness 24/7, no matter you are aware of it or not.
第二天, 飲食不太習慣。然而, 最感到興奮的卻是飯店一樓的便利商店, 距離上次來韓國已經過了數年了, 再次來到這裡跟韓國人對話, 仍然感到既懷念又新鮮。
雖然人已經在一個布置好的閉關場地了, 心還是不免被現代化的便利商店和裡面的各種韓國特色商品引誘。尤其在伙食不怎麼誘人的情況下, 一樓的 Mister Donut 更是像美食天堂一樣。昨天第一次抵達韓國仁川, 見到明就仁波切本人及韓國血紅色的楓葉那種超然於世俗之外的感動, 已經被拋到九霄雲外。
五人房裡吵吵鬧鬧的彼此認識, 但我對於社交不太有興趣, 自己關在房裡寫日記和滑手機。