EP23 歸零遇見真實｜在資訊浪潮面前我們也只是21世紀的南方古猿
我讀過很多背包客遊記, 最有名的是日本作家寫的深夜特急。但是自從我遇見這本書之後, 我認為這本書才是我讀過最棒的背包客遊記。明就仁波切是一個生命的背包客, 雖然他的旅行地點在尼泊爾及喜馬拉雅山脈, 但這不是關於旅行於任何國家的遊記, 而是旅行於人生這個大舞台的遊記,...
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快樂生活提案—信任和原諒人生
歡迎收聽快樂生活提案第15集—信任和原諒人生 今天是12月29日, 2019年只剩下明後兩天了。這一年裡, 你過得好嗎？我們來試試為自己過去一年, 做一個年度盤點吧！在這一年裡, 你最感激的事情是什麼？不管是對別人的感激或是對過去自己的感激都可以,...
快樂第四大原則：為自己的快樂負責
The mind can make heaven out of hell and hell out of heaven. — John Milton 心可以把天堂化作地獄; 把地獄化作天堂。 你會不會有這種經驗？像是剛剛度過了很倒楣的一天、很不開心的一天,...
#10 訪問心流探詢者廣廈｜心流體驗如何幫助我們更幸福
前陣子我上了一些西方學術界的課程, 不時會聽到心流這個東西, 據說是能讓我們在工作或是學習上面變成更高效的一種心理狀態。我真的很好奇應該如何在日常生活中也擁有心流的體驗, 如是我就訪問了Medium上的心流寫作者廣廈，幫我們介紹心流的秘密… ApplePodcast 收聽...
【快樂生活提案】練習去愛和給予
你是黏人的人嗎?或者, 你是孤僻的人? 童年時期與父母的互動其實大大影響著我們成人之後的情感需求。小時候感受到缺乏父母陪伴的小孩, 長大後通常會表現得特別的黏人或是孤僻。尤其在感情的初期階段, 黏人的一方偏偏被孤僻的一方吸引；而孤僻的一方,...
【閉關日記】2019.10.28 皈依及灌頂
今天的課我非常有興趣，是情緒禪修。 「人生的困難, 皆是由內在和外在互動而產生，誤把外境當作真實。」 在台下聽到堪布說這句話的時候, 我突然想到達賴喇嘛和米拉熱巴尊者各自的經典名句： 「煩惱的依據是錯覺」—達賴喇嘛 「即使是別人的過錯, 也是自己的業」 —米拉熱巴...
【閉關日記】2019.10.27 照亮別人和自己
第三天早上 堪布貢嘎說: 不論升起什麼樣的覺受, 都是好的覺受。知道自己在修持的是覺知, 重點是沒有失去自己的修持。 中午我又放棄吃飯了。從鳳凰飯店走回韓華的路上, 雖然寒風冷冽, 仍享受著慢慢走著欣賞沿途的風景。回到韓華飯店以後, 依照慣例又去買了Donut填飽肚子,...
【閉關日記】2019.10.26 別當殭屍
今天是八天開心禪閉關的第二天。 早上06:15起床, 07:00 開始團體禪修。 禪修引導: 1 感覺自己的身體(從頭到腳全身掃描) 2 聲音禪修(不帶判斷或評論地去聽) 09:00–10:30 堪布貢嘎上課 開心禪三階 1. 放鬆 2. 慈悲 3. 智慧...
下班的療癒手作時光｜下班手作
耶~很開心終於有機會訪問我自己也覺得非常有興趣的創業家和工作坊了！ 下班手作粉絲專頁 下班手作官網 你還在下班不停滑手機來彌補自己的空虛嗎？我曾經也是！其實你可以做更多, 你可以創造更多屬於你的美好的生活。 就像把石頭放進瓶子裡面的那個故事一樣, 眼前有許多大大小小的石頭,...
自媒體創業兩個月心得
二個月好快！ 今天收到Zoey的最後一個單元email, 裡面Zoey問了一個問題「請你回想一下兩個月前的自己, 和現在的自己, 你覺得你有了什麼不一樣的改變呢？」 其實當我看到這個問題的時候, 我馬上就知道我已經和兩個月之前的我很不一樣了。我真的很感謝自己當初做了對的決定...
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